Manfaat Olahraga Bola Basket
Disamping pelaksanaannya lebih dikenal untuk suatu pertandingan, sejatinya permainan bola basket ini tetaplah kegiatan olahraga. Kegiatan olahraga pastinya memiliki ragam manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, begitu juga dengan olahraga bola basket. Adapun berbagai manfaat dari olahraga bola basket, adalah sebagai berikut :
- Mencegah bakteri dan virus yang bersifat patogen, yakni virus yang sering menyerang tubuh dengan kondisi lemah
- Membangun keseimbangan tubuh
- Membangun koordinasi yang baik antar organ-organ tubuh seperti tangan, kaki, mata dan anggota tubuh lainnya
- Membangun ketahanan tubuh
- Membuat tubuh jadi lebih ringan dan lincah
- Menambah serta memaksimalkan daya imun tubuh
- Meningkatkan kemampuan motorik
- Melatih kelenturan otot tubuh
- Meningkatkan ketangkasan
- Membantu membentuk postur tubuh jadi lebih ideal
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan fungsi dan kinerja otak
- Mencegah osteoporosis
- Membantu menstabilkan hormon
- Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
- Membantu meningkatkan konsentrasi
- Membantu mengurangi tingkat stres
Baca juga : unsur unsur kebugaran jasmani
Demikinlah pembahasan kita kali ini tentang teknik dasar bola basket dan pengertiannya. Semoga artikel ini bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar